entrenar

¡Qué comer antes de entrenar❗❗ ️Si tienes una rutina de entrenamiento fuerte ‍♂️estas ideas  ¡te interesan! Si eres una persona sedentaria y te alimentas bien ya tienes suficientes reservas y no necesariamente has de comer nada antes de ir a tu clase en el gym. Ni batidos ni nada. Tal cuál. …